18/4/20
Salud emocional en el deporte
En los últimos años numerosas actividades nos obligan a buscar límites, a superarnos, a conocernos. De ello se ocupa la ciencia de la psicología, que trata el estudio y el análisis de la conducta de los individuos y de los grupos humanos en distintas situaciones, así como sus procesos mentales.
Este campo abarca todos los aspectos de la experiencia humana. Muchas personas buscan conocer su potencial. Para alcanzarlo, profesionales de la psicología ayudan a conocer debilidades individuales y puntos fuertes para obtener con máxima satisfacción resultados en la vida profesional.
En Zaragoza existen equipos de profesionales que ayudan a que las personas tengan una vida más saludable. Desde psicologos zaragoza aportan confianza para enfrentarse a distintos momentos de la vida, para conseguir mejorar la salud y el estado emocional.
De la mano de un especialista podemos afrontar con la máxima satisfacción nuestros objetivos, cumplir metas o desarrollar actividades específicas; el coaching nos acompañará, instruirá o entrenará.
El término coach, o entrenador, muy vinculado al ámbito deportivo, se conoce en el entorno empresarial y personal por coaching.
Para aclarar o simplificar podríamos decir que el coaching consiste en una relación profesional continuada que ayuda a obtener resultados extraodinarios. El coaching acompaña y orienta a otra para mejorar el desempeño de sus funciones. En el ámbito personal mejorando las competencias del individuo, pero también en el deportivo, educativo, empresarial, cognitivo, organizacional o ejecutivo, entre otros.
Salud, bienestar, calidad de vida, entre otros, son conceptos que interactúan en el deporte, del mismo modo que la importancia de los factores psicológicos en el rendimiento deportivo.
La psicología en el deporte
Si tomamos como ejemplo el ajedrez, todos los practicantes confían en la psicología para que les ayude a conocer sus cualidades personales con la finalidad de conseguir un juego más eficaz. Krogius señalaba la importancia que la psicología tiene en la formación del carácter de la persona, y la influencia positiva que ejerce en la mente, la voluntad y los sentimientos de la misma.
La aplicación de la psicología deportiva llega a todos los ámbitos: en el alto rendimiento, en el deporte de iniciación y en la práctica deportiva como forma de ocio y fomento de la vida saludable.
Teniendo en cuenta que la psicología es una ciencia del comportamiento humano, a ella, o más concretamente al psicólogo deportivo, deberemos acudir para solucionar todas aquellas cuestiones que necesiten una mejora en el entrenamiento o competición. Su transcendencia para el rendimiento es de igual trascendencia que el funcionamiento físico técnico o estratégico.
23/2/20
Serpientes multicolores recorren la estepa de San Gregorio en la XIV Carrera del Ebro, Zaragoza 2020
Javier Ballester Rubio y Laura Peña Perales vencen en los 25 Km. de la Carrera del Ebro, y Eduardo Suárez Ferreruela y Alicia Pérez Félez se imponen en los 12 km.
La prueba se desarrolló por un luminoso paisaje estepario, aromatizado por el romero
Estepa y toboganes en la Carrera del Ebro
El éxito estaba asegurado en una mañana espléndida, soleada, con cielo azulado y el manto verdoso del aromático romero.
Javier Ballester, en solitario, atravesando el ecuador de la prueba
Javier Ballester venció brillantemente en los 25 km. de la XIV Trail Carrera del Ebro. Aprovechó los primeros metros para despedirse de sus compañeros y su sombra se fue haciendo a cada paso más estirada hasta que a mitad de carrera sus más inmediatos perseguidores le perdieron de vista.
Nacho Cabal, José Antonio Casajús y Carmelo Lucea
La lucha se entabló por acceder a los otros dos cajones del podio. La veteranía de José Antonio Casajús, vencedor en otras ediciones, jugó a su favor y en los últimos kilómetros se despegó de Nacho Cabal y de Carmelo Lucea.
Laura Peña y Esther Fillat en el km. 17
En la categoría femenina, Laura Peña tomó el mando despegándose de sus rivales. Noelia Marqués se fue en su persecución, pero en la cuesta de los 7 km. ya se había descolgado unos segundos. Esther Fillat aún iba mucho atrás, pero poco a poco daría alcance a Noelia y después llegaría a la altura de Laura. Ambas pasaban juntas por la penúltima "tachuela" del recorrido, la cima del Km. 17.
Noelia Marqués persiguiendo a Laura y a Esther
Finalmente el triunfo se decantaría para Laura. Más atrás se quedaban Noelia Marqués, que ocuparía la tercera plaza y Jéssica Lorenci se quedaría fuera con la "medalla de chocolate".
Los tres primeros clasificados: Eduardo Suárez, Abdoulaye Diba y Lorenzo Belles
En el Trail de 12 km. a mitad de carrera ya estaban definidos los tres primeros puestos, con Eduardo Suárez actuando de "locomotora", y Abdoulaye Diba y Lorenzo Belles viajando en los primeros "vagones".
Alicia Pérez abriéndose paso entre los corredores de la Trail de 25 km.
En la clasificación de las féminas, Alicia Pérez Félez fue muy superior a sus adversarias, sacando más de dos minutos a su más inmediata perseguidora, la veterana Isabel García. El tercer puesto lo conquistó la también veterana Lis Cayón.
Senior Femenina
Veteranas A
Los militares participaron masivamente en "su carrera"
El color de las camisetas reflejaba la multitud de "tribus" de "running" que surgen en todos los lugares y que han participando en la carrera, procedentes de diferentes puntos de la geografía española.
- Álbum 1: https://photos.app.goo.gl/wDfsmZmbMh1it6r26
- Álbum 2: https://photos.app.goo.gl/xcV99GBXX9gxMn7K8
- Álbum 3: https://photos.app.goo.gl/YGmXKTo4UPTrf1uV8
- Álbum 4: https://photos.app.goo.gl/udMb9x4w3VDVAEqw6
- Álbum 5 y último: https://photos.app.goo.gl/DPTnw5C1AvvyN51h7
Clasificaciones:
- Trail 25 km.: https://clasificaciones.racechiparagon.com/docs/eventos/clasificaciones/69/25k--absoluta.pdf
- Trail 12 km.: https://clasificaciones.racechiparagon.com/docs/eventos/clasificaciones/69/12k--absoluta.pdf
- Todas las Clasificaciones: http://carreradelebro.es/edicion2020.php https://clasificaciones.racechiparagon.com/public/clasificaciones/69?fbclid=IwAR1q9e3cbfrgIPbwuLez1yA9SOgXM7lhljRAHp9P_iI_yqs2C69UbSCDbAU
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Brigada Aragón I,
Carrera del Ebro 14ª,
UNESCO Aragón Deporte,
Zaragoza
12/1/20
Andrés Puértolas y Cristina Jiménez se adjudican la XI Carrera Popular Villa de Muel (Zaragoza)
Más de doscientos atletas tiñen de color las
calles de Muel durante la disputa de la XI edición de la “Carrera Popular Villa
de Muel”, organizada por el Ayuntamiento de Muel, con la Dirección Técnica de Fartleck Sport y bajo el
control técnico del Comité territorial de jueces FAA.
Salida de las categorías Senior y Máster A Masculina
En las primeras
horas de la mañana hacía fresco, con una temperatura propia del invierno y con
el humeante efluvio de las brasas para asar la típica longaniza aromatizando la
plaza de “El Aparcadero”; al mediodía, con un sol primaveral, el bullicio de
los participantes y público invadía de color la plaza y Avenida de García
Giménez.
Voluntarias de las Asociaciones de Muel
A las
diez de la mañana tomaban la salida 80 participantes de la categoría Senior y
Máster A Masculino, para realizar 6 km. Era el mismo recorrido y la misma
distancia que luego cubrirían otras tantas féminas de las categorías Senior,
Máster A y B, y los hombres de la categoría Máster B.
Senior y Máster A Masculina
Como en
las últimas ediciones debían completar tres vueltas a un circuito variado, de
asfalto y tierra, que transcurre en parte de su recorrido por uno de los
rincones más hermosos de Aragón, el parque natural de Muel, formado por el río
Huerva.
Podium de la clasificación General Masculina
En la
carrera Senior Masculino y Máster A no hubo mucha historia. El Senior Andrés
Puértolas, del club Sport & Fun, tomó el mando y con un estilo suelto y
fácil se encaminó a meta a lo campeón. Solo en la primera vuelta el corredor
local, David Aliaga, del Trail Muel, segundo clasificado de la General, fue
capaz de permanecer a su sombra siguiendo su estela. Marius Silviu Coroian, el
tercer clasificado, del club Aprende a correr, tuvo que estar atento a sus
perseguidores.
Alejandro
Alutiz, Jorge Marín y Carlos Benedí subirían al pódium de la clasificación
Senior. Y el de Máster A lo formarían Raúl Budría, Francisco Javier Ordovás y
Pedro Rodríguez.
Fernando, Juan y Francisco
Los
corredores de la categoría Máster B corrían a continuación conjuntamente con
las mujeres. En la primera vuelta hubo emoción. Los tres primeros clasificados
mantuvieron un duelo que mantendrían hasta que a mitad de carrera el local
Fernando Tomás dejó claro que él quería ganar. A partir de este momento la
lucha era cosa de dos, Juan Romero y Francisco Arranz. Ambos son amigos y
rivales, que se conocen muy bien, pero nunca saben quién gana hasta que no
pisan la línea de meta. En esta ocasión Juan fue capaz de arrebatar el segundo
puesto a su compañero por tres segundos.
Féminas y Master B masculino en la línea de salida
Entre
las féminas había una favorita, la veterana Cristina Jiménez. La primera vuelta
sirvió de toma de contacto, con control férreo entre las máximas rivales.
Yolanda Gómez derrochó energías tratando de escaparse, pero Cristina Jiménez,
Cuca Panedas y Laura Chaves, las tres con más veteranía y calma la alcanzarían y
superarían. Las tres veteranas ocuparían el podium de la clasificación General
por el orden citado.
Cristina Jiménez, vencedora absoluta femenina, llegando a meta
Yolanda
Gómez, del club One Running, se clasificaba en primer lugar en la categoría
Senior, seguida de Silvia Pérez y de Inés Donoso. Alicia Benito subió a lo más
alto del podium Máster A, seguida por Sonia Gaset y Esther Méndez. Y Ana
Escribano, Zoila Llirvi y Sara García, ocuparon el pódium Máster B por el orden
señalado.
Laura Chaves y Cuca Panedas
En las
categorías escolares la participación más numerosa fueron las de los más
pequeños y, como siempre, entusiasmaron al público.
Los más pequeños entusiasmaron al público
Todos
los participantes escolares recibieron pequeños obsequios y los primeros
clasificados de las categorías Seniors y Máster masculina y femenina fueron
obsequiados con productos de la tierra, vino, magdalenas y torta, además de los
correspondientes y originales trofeos y medallas de cerámica de Muel.
El Dr. Carmelo Aliaga también colaboró preparando la "longanizada"
La
organización obsequió a todos los participantes con diversas frutas y refrescos
y el popular bocadillo de longaniza que se asó en la misma plaza de El
Aparcadero.
Podium Femenino Absoluto con el concejal de deportes, Miguel Muñoz, y el alcalde, Israel Remón.
En la
entrega de trofeos colaboraron el alcalde, Israel Remón; el concejal de
deportes, Miguel Muñoz, y representantes de las Asociaciones que
voluntariamente cooperan para que la Carrera Popular siga siendo una prueba de
referencia en el calendario de la Federación Aragonesa de Atletismo. Participaron,
entre otros voluntarios, las Asociaciones: Hermanamiento, Mujeres Alfar,
Espacio Musical, AMPA, Ceramistas, Agrupación Musical, Cofradía Muel, Amantes
de la Jota y Trail Muel, además del infatigable Dr. Carmelo Aliaga, entre otros
voluntarios.
Fotos: Celedonio García
604 Imágenes de la "XI Carrera Popular Villa de Muel"
https://photos.app.goo.gl/NzKKyuhLDsEZHoR19
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Carrera popular villa de Muel XI,
Muel
4/1/20
XI CARRERA POPULAR VILLA DE MUEL
Reglamento
El próximo día 12 de enero de 2020 se celebrará en Muel la XI CARRERA POPULAR VILLA DE MUEL. EL Ayuntamiento de Muel promueve y organiza este evento deportivo, con la Dirección Técnica de Fartleck Sport, incluyendo la prueba en el calendario autonómico y bajo el control técnico del Comité territorial de jueces FAA.
Artículo 1.- Información General.
El horario de comienzo de la prueba será las 10:30 horas. La salida se producirá desde la Avenida García Giménez (El Aparcadero). El orden de salida y las diferentes categorías serán las siguientes:
Los atletas que pueden participar en la misma son los siguientes:
- Atletas con licencia Federada (Escolar, Federada Autonómica y Federada Nacional)
- Atletas sin licencia Federada.
- Los atletas extranjeros sólo podrán optar a premios económicos en caso de disponer de licencia por la FAA, en caso contrario podrán participar en la prueba sin optar a estos premios.
Artículo 2.- Inscripciones
ON LINE: www.carrerapopularmuel.com
PRESENCIALES:
- Ayuntamiento de Muel en el horario de oficina de 10:00 a 14:00 horas.
- Fartleck Sport
Camiseta Técnica: se entregará a todos los participantes que se inscriban hasta el 05 de enero la camiseta de la prueba. Los atletas que se inscriban el día 06 y posteriores dispondrán de la talla seleccionada hasta agotar existencias.
Entrenamientos dirigidos: En el proceso de inscripción está la posibilidad de inscribirse gratuitamente a los entrenamientos presenciales para preparar la prueba que se realizarán por parte del grupo de entrenamiento “Fartleck Sport” , desde el día 01 al 30 de diciembre, con los siguientes horarios y emplazamientos:
La Cartuja Baja: lunes y miércoles: de 18 a 19 h desde el Pabellón de Deportes de La Cartuja.
Parque José Antonio Labordeta de Zaragoza (Parque Grande): lunes y miércoles 20.30 h / martes y jueves 10.00 h, 19.30 o 20.30 h.
Recogida de dorsales: durante viernes 10 de enero de 17 a 20h y sábado 11 de enero de 10.00 a 13.00 y de 17.00 a 20.00 horas en Fartleck Sport (C/ Tomás Bretón Nº46). Los atletas de Muel o alrededores tendrán habilitada una zona de recogida de dorsal en la zona de meta (Avenida García Giménez “el aparcadero”) a partir de las 9:00 horas hasta 30 minutos antes del comienzo de cada prueba.
Artículo 3.- Seguros
Todos los participantes inscritos correctamente en la prueba estarán cubiertos con un seguro de responsabilidad civil y de accidentes. La organización dispone del correspondiente seguro de responsabilidad civil. Queda totalmente prohibida la participación de corredores no inscritos.
La organización recomienda hacerse una revisión médica y / o prueba de esfuerzo a todas aquellas personas que no hayan corrido una prueba de similares características anteriormente o lleven un período prolongado de tiempo sin realizar actividad física.
Artículo 4.- Aspectos técnicos
Será descalificado cualquier atleta que, a sabiendas de su imposibilidad de participar, proporcione datos erróneos a la Organización, para poder hacerlo. Se debe recordar que las reclamaciones deberán hacerse ante el Juez Arbitro de la prueba, hasta 30 minutos después de hacerse pública la clasificación de la carrera.
La XI Carrera Popular Villa de Muel, podrá ser suspendida por inclemencias atmosféricas extremas, pudiéndose variar el circuito en caso de alguna contingencia y por decisión de la organización junto con la autorización del Juez Árbitro de la prueba. Igualmente podrán agruparse las salidas de categorías afines, adelantando así el horario previsto de salida del resto de categorías.
La participación en la competición supone la aceptación del presente Reglamento, reservándose la Organización el derecho a modificar aquellos aspectos de la prueba que por causa mayor sea necesario, previa autorización del Juez Arbitro de la competición.
Todo lo no previsto en este reglamento, será resuelto por el Juez Arbitro, de acuerdo con el reglamento en vigor de la IAAF, la RFEA y FAA.
Artículo 5.- Cronometraje y resultados
El control de tiempos y puestos se realizará mediante el sistema de cronometraje manual FAA.
Los resultados de la XI CARRERA POPULAR VILLA DE MUEL podrán verse en la página www.carrerapopularmuel.com, www.federacionaragonesadeatletismo.com y www.fartlecksport.com
Artículo 6.- Servicios al corredor
- Se dispondrá de ambulancia en la zona de salida / meta.
- Bolsa del corredor con camiseta, agua, refrescos y fruta.
- Una vez finalizada la prueba se realizará una longanizada popular para los corredores. Los atletas de todas las categorías deberán guardar el dorsal y presentarlo en la zona de la parrilla para poder optar al bocata de longaniza. La recaudación está destinada a sufragar los gastos de la carrera.
- Aquellas personas que no hayan realizado la prueba podrán adquirir tickets de bebida y bocadillo de longaniza.
- Servicio de guarda - bicis para triatletas.
- Castillos Hinchables para los más pequeños (si la climatología lo permite).
Ver circuitos (Wikiloc):
CIRCUITO A (2 K)
CIRCUITO B (750 m)
CIRCUTO C (300 m)
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Carrera popular,
Carrera popular villa de Muel XI,
Cartel,
Fartleck Sport,
Muel
8/12/19
José Antonio Muro y Cristina Puértolas vencen en los 23 km. de la Trail de Mularroya
Sergio Serrano y Amaya Aznar se imponen en los
15 km., y Jorge Hernández y Vicky Pérez ganan en los 10 km. En la categoría
Comarcal Alejandro Andrés se proclama vencedor de la Trail larga de 23 km.; Diego Benedí hace lo propio en la corta de 10 km., y en
los 15 km. vencen Sergio Serrano y Silvia Fernández
Salida del Trail de 23 km
Fotos:
● XIV Mularroya Trail 2019. La
Almunia de Doña Godina (Zaragoza): https://photos.app.goo.gl/vL7GZ9Ra8GFsWCGH7
● Clasificaciones: https://www.avaibooksports.com/inscripcion/xiv-carrera-de-montana-mularroya/clasificaciones/
Los participantes de la “XIV Mularroya Trail” finalizaron con la misma satisfacción de años anteriores, valorando el tremendo esfuerzo de la Organización para que el evento deportivo, incluido en el Calendario Autonómico de la Federación Aragonesa de Atletismo y en el Circuito de Carreras de la comarca de Valdejalón, fuera un éxito.
Caldito calentito
Salida de los participantes en la Marcha Senderista de 15 km.
Salida de los participantes en el Trail de 10 y 15 km.
Toño Muro, vencedor del Trail de 23 km. de Mularroya
Los Muñecos Andarines
Recuerdos de grupo
Los de Épila
Recuerdos de La Almunia
En los 10 km. de la categoría femenina vencía Vicky Pérez, del Club Triatlón Europa (57:14); segunda llegaba Marta Millaruelo, de OCR Aragón (1h 01:00), y tercera, Cristina Alcaine (1h 01:56).
Sergio Serrano
Laurène Lafforgue
Alejandro Andrés, de Trail Running ZGZ
Silvia Fernández, del Club Atletismo La Almunia
Diego Benedí, del Club Atletismo La Almunia
Pepe González, concejal de Deportes del Ayuntamiento de La Almunia, acompañado del presidente del Club Atletismo La Almunia, Carlos García
Fotos: Celedonio García
● XIV Mularroya Trail 2019. La Almunia de Doña Godina (Zaragoza): https://photos.app.goo.gl/vL7GZ9Ra8GFsWCGH7
● Clasificaciones: https://www.avaibooksports.com/inscripcion/xiv-carrera-de-montana-mularroya/clasificaciones/
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